50歳男性 会社員の方からの質問
五十肩で悩んでいます。
毎晩ストレッチを試していますが、改善どころか、悪化しています。
ストレッチの方法はネットで調べたものを試しているのですが、正しい方法ではないのでしょうか？
専門家に診てもらう必要があるのでしょうか。
道具を使わずに、5分程度で実施できる五十肩のストレッチ方法を知りたいです。
回答
五十肩は、時間がかかる症状で、
ストレッチする事で更に悪化したとの事ですが、これは肩関節に炎症が隠れている場合が有り、動かしたり、揉んだり、電気を当てる事で悪化したりします。
当院では、身体全身のバランスをとり，肩以外の手首や胸筋，肩甲骨を
調整することで痛みを軽減させています。
五十肩に関しては、自己で治すのには時間がかかると思いますので、ある程度調整をしてもらってから、適切なリハビリ，ストレッチをする事で早く改善していきます。
