椅子に座っていて腰が痛い?

35歳女性 会社員の方からの質問

会社で長時間椅子に座っていることから、毎日のように腰が痛くなります。

この場合、治療院に通うべき頻度はどのくらいでしょうか?

また、腰痛を予防するための座り方やおすすめの治療法について教えていただけますか?

また、自宅でできる対策として、猫背やストレートネックを改善する方法も知りたいです。

回答

お答えします。
椅子に座っていて腰が痛くなるのには、
長時間座ることで、腰部を圧迫して
歪みや筋肉の硬化により痛みが出ています。
慢性の腰痛でしたら当院では、2、3回で
回復させる方向で進めています

その後は月一回程度のメンテナンスをお勧めしてます。

ストレートネック猫背の自己で治すやり方としては、唐院では仰向けになり、膝を立てて
腰を持ち上げる、又足を持ち丸々様にする運動を教えています。

詳しいやり方は来院時に丁寧に指導させて頂きまます

関連記事

  1. 再発した腰痛についての通院の適切な対応

  2. 最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています。

  3. 背中から腰にかけてずっとコリ

    背中から腰にかけてずっとコリ

  4. 40代後半になってから頻繁に腰痛や膝の関節痛

  5. 慢性腰痛も時間が掛かる物も有ります

  6. 同じ姿勢で長時間過ごしているため背中や腰が痛い