• Q&A

不調からの解放:肩こり緩和のためのストレッチ方法

26歳女性 フリーランスの方からの質問

身体に不調を感じる:運動不足なのに背中や腰が痛む。

肩こりもひどく、休んでも改善しない。

ストレッチが逆効果で悩んでいる。

肩こり緩和のためのストレッチ方法を教えて!

回答

お答えします。

御質問としては、過度な運動をしている訳ではないのに背中や腰が痛む場合は、身体に歪みが考えられます。

長時間同じ姿勢や動きをする事で身体が歪みます

例えば猫背の様な姿勢です。

これは顔が前に出ている事背中や腰がバキバキになります。

正しい姿勢や歩き方をする事で、身体の歪みや痛みが軽減する場合があります。

当院では、患者様1人1人の歪みを確認させて頂き,指導させて頂きます

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