慢性的な肩・首のコリ改善法と自宅でできるストレッチ

41歳男性　自営業の方からの質問

仕事の後にしっかり休んでも、肩や首のコリがなかなか良くなりません。

マッサージ機を使っても改善しないため、根本的に解消する方法を知りたいです。

治療を受けることで改善するのでしょうか？

また、自宅で簡単にできて効果を実感しやすいストレッチがあれば教えてほしいです。

回答

身体を休めても改善しないのは、身体のバランスが悪くなっており、マッサージや機械で筋肉をほぐしてもその場限りで、又コリは出てきます。

実際お身体を拝見しないと分かりませんが、足の長短、骨盤の歪みから来る上半身の歪みが肩コリ、首コリに出ています。

又視神経からくる首肩コリもありますので、眼精疲労も関係あるかもしれません、当院では何が原因かを見極め、対応させていただいております。