寝起きの腰痛から肩や腕までつらい…全身バランスを整えるべき？

37歳　会社員　男性

37歳の会社員です。

最近、朝起きた時に腰が痛くなることが増えたため、マットレスを新しく購入しました。

しかし今度は、寝起きに肩が痛くなったり、腕がだるいような、しびれているような感覚が続くようになりました。

症状を改善したいと思い、朝にストレッチをしてみたのですが、その後から首を傾けることもできなくなってしまいました。

腰の痛みだけでなく、肩や首、腕にも不調が出ているため、身体全体のバランスや骨盤のゆがみが関係しているのではないかと気になっています。

このような場合、整骨院や整体院で一度みてもらった方がよいのでしょうか。
それとも、自然に治るのを待ってもよいのでしょうか。

また、普段はデスクワークが多く、仕事中にこまめに休憩を取る時間があります。
その時にできる、首・肩・腰まわりの負担を軽くするストレッチやケア方法があれば教えてください。

回答

お答えします。

腰痛が慢性化して肩や首に負担が掛かっています。

身体のバランスや骨盤調整してもらう事をお勧めします。

接骨院では１部位か２部位迄しか健康保険でみてもらえないので、全身を診てもらう所をおすすめします。