猫背や肩こりに悩む方への改善アドバイス

43歳男性　会社員の方からの質問

猫背や肩こりが日常生活に影響を与えている方へ。

筋トレをしているが症状が改善しない場合、改善するための生活やトレーニングのポイントについてアドバイスをお願いします。

回答

猫背であっても、頭が大きく重いせいで猫背が助長されるとは思いません、やはり日頃の姿勢が頭を前に出る事で背中が固くなり、猫背がキツくなり、姿勢自体が崩れている状況かと思われます。

当院では猫背の姿勢矯正だけではなく、猫背にならない日頃の姿勢注意点をしましながら、指導させていただく事で改善して行きます。