デスクワークの肩こり・腰痛の治療と効果的なストレッチ方法について

53歳女性　会社員の方からの質問

デスクワークで常に肩の重さや腰の痛みを感じていますが、治療院に通った場合、定期的にずっと通わなければならないのでしょうか？途中で通うのをやめてしまうと、以前より症状が悪化することはありますか？

【ストレッチのアドバイス】

仕事の合間にできる、リフレッシュできて肩こりに効果的なストレッチを教えていただけますか？楽しくできるものだと嬉しいです。

回答

お答えします。

当院では、定期的に通わせる様な強制はありません、一回にある程度回復痛みがない状態にまではいけると思いますが、
歩き方や私生活での姿勢や体勢によって又痛みが出る方もおられると思います。

例えばタクシー運転手や一日中デスクワークが多いい方、その様なお仕事でも姿勢指導や体の悪い体勢を直す事で改善はしていきます。

当院では回数券も無いですし、次回に予約もこちらからいう事は無いですが、聞かれれば、
一週間後や、人によっては一ヶ月後で充分な方もおられます。

ストレッチに関しては、その方にあった物を御指導させて頂きます。