肩や腰が固まって痛い…マッサージ以外の整体ケアで改善できる？

65歳 男性　自営業

65歳の自営業です。

最近、肩や腰が固まるように痛くなることが増えてきました。

病院へ行ったところ、「マッサージはしない方がよい」と言われたのですが、本当に避けた方がよいのでしょうか。

強い力で筋肉を揉むと、その場では気持ちよく感じても、かえって筋肉が硬くなって逆効果になることがあるのか気になっています。

筋肉をやわらかくするには、強く揉むよりも軽く触れたり、やさしくさすったりする方がよい場合もありますか。

また、家族に脊柱管狭窄症の者がいるため、自宅でできるケア方法があれば知りたいです。

あまり動かないと体がなまってしまう気もするため、腰に負担をかけにくく、短時間でできるセルフケアや、体の歪みを整えるような方法があれば教えてください。

回答

お答えします。
マッサージにも色々ありますので、押したり揉んだりする事で、更に痛みが出る場合も有りますので、一概には言えないですが、当院ではマッサージではなく、骨格矯正や骨のズレを調整する事で痛みを取り除く施術です。

最高齢実績は90歳迄実績が有ります。

病院は手術や注射でしか方法は無いですが、古来より続いている整体で楽になるかもしれません。

一度来院頂いて状況をみせて頂きストレッチのアドバイスをさせて頂きます。