肩こりと強い腰痛の原因を知りたい

45歳　会社員　女性

慢性的な肩こりがあり、さらに年に一度ほど突然強い腰痛が出て、歩くのが困難になることがあります。
こうした症状は体のゆがみや姿勢の崩れなど、何か共通した原因があるのでしょうか。

肩こり対策として、首の付け根や肩を強めに揉むタイプのマッサージ器をほぼ毎日使用しています。
長期間使い続けることで体に悪影響が出る可能性はないのか気になっています。

ストレッチ
猫背や巻き肩を改善し、姿勢を整えるストレッチ方法を知りたいです。

回答

お答えします。

肩凝りが悪化すると人体はバランスを取る事で腰部に緊張や負担を振り分けていると思われます。

毎日マッサージをすると広背筋の影響で腰に負担がかかりますし、肩や僧帽筋が毎日マッサージで揉まれる事で更に固くなろうとします。

原因は姿勢の問題ですので、ストレッチ体操だけでは難しくなってきているのかも知れません、当院では骨格の調整で先ずは歪みを