夜に出る関節の痛みの原因は？

62歳　主婦　女性

更年期を過ぎてから、就寝前になると体のあちこちの関節が冷えるように感じ、そのまま鈍い痛みに変わることが増えてきました。特に手首・足首・膝などが気になり、体がだるくなったり頭痛が出る日もあります。

病院では自律神経の影響と言われましたが、はっきりとした対処法が分からず困っています。年齢による変化なのか、生活習慣が関係しているのかも気になります。

このような症状を和らげるために、日常生活で意識した方がよいことや、冷えを改善するセルフケアの方法があれば教えてください。
また、体力に自信がなくても無理なく続けられる冷え対策のストレッチや、関節のこわばりを和らげる簡単なポーズ・ツボがあれば知りたいです。

回答

お答えします。

主婦で家事をして、就寝時に冷えからの鈍痛という事ですが、壮年期から老齢期にかけて不調が続いているとの事で病院では特に問題無しと言われて、自律神経系の不調との事ですが、当院では自律神経系の調整も可能ですが、運動不足であったり、状況がもう少し詳しく分かれば対応出来るかも知れません、

勿論姿勢の問題も含め一度ご来院検討してみて下さい。