マットレスを替えてから首が動かしにくい…骨盤の沈み込みが原因？

39歳 男性 会社員

39歳の会社員の男性です。

数か月前にマットレスを新しいものに交換してから、朝起きたときに首の調子が悪くなりました。

特に首を左側に倒そうとすると、寝違えたような痛みやこわばりがあり、スムーズに動かせません。

以前はこのような症状がなかったため、新しいマットレスが身体に合っていないのではないかと気になっています。

マットレスが柔らかすぎると、寝ている間に骨盤や腰が沈み込み、身体全体のバランスが崩れて首に負担がかかることもあるのでしょうか。

自分なりに首のストレッチを試してみましたが、なかなか改善しません。

このような場合、首だけをストレッチするのではなく、身体全体のバランスを見直すことも必要なのでしょうか。

また、整体院では身体の状態を確認し、バランスを整える施術を受けることはできますか？

日常生活でも改善に向けて取り組みたいので、自分の身体の状態に合ったストレッチや体操についても教えていただきたいです。

回答

お答えします。マットレスを交換した事で
首が調子悪くなった様になる場合は、マットレスが柔らかすぎる場合があるかもしれません、
骨盤が柔らかいマットレスに沈み込み過ぎて首に負担をかけている場合があるからです。

悪くなってからストレッチしても効果が出ないのは既にバランスが悪くなっているので中々良くはならないのが理由です。

当院では身体のバランスを良くして改善しています。

その方にあったストレッチや体操を指導しています。