26歳女性 フリーランスの方からの質問
身体に不調を感じる：運動不足なのに背中や腰が痛む。
肩こりもひどく、休んでも改善しない。
ストレッチが逆効果で悩んでいる。
肩こり緩和のためのストレッチ方法を教えて！
回答
お答えします。
御質問としては、過度な運動をしている訳ではないのに背中や腰が痛む場合は、身体に歪みが考えられます。
長時間同じ姿勢や動きをする事で身体が歪みます。
例えば猫背の様な姿勢です。
これは顔が前に出ている事で背中や腰がバキバキになります。
正しい姿勢や歩き方をする事で、身体の歪みや痛みが軽減する場合があります。
当院では、患者様1人1人の歪みを確認させて頂き，指導させて頂きます。
