関節痛の治療と予防策：痛みを和らげるためのケアとストレッチ方法

37歳男性　自営業の方からの質問

腰や膝、肩などの関節痛に悩んでいます。

このような痛みは治療院でしっかり治すことができるのでしょうか？

また、治った後に再発しないようにするための予防策や日常的に心掛けるべきトレーニングがあれば教えてください。

【教えてほしいストレッチ】

肩、腰、膝の痛みを予防するためのケア方法を教えてください。

回答

お答えします。

膝　腰　肩は全て関連していますので これは身体のバランスが悪くなっています。

当院では身体のバランスを先ず整えてから 膝　腰　肩の故障箇所をみます。

当院では 回復後、予防策として歩き方や運動 鍛えるべき箇所を丁寧に指導させていただきます。