腰と膝の痛みが交互に出る…これは偶然？

62歳　会社員　男性

60代になってから、身体のあちこちに痛みが出ることが増えました。特に気になっているのが、腰と膝の痛みの関係です。
腰が痛くなる時期があっても、そのうち膝に痛みが移り、その間は腰が楽になります。逆に腰が痛み出すと膝の痛みはなくなり、両方同時に痛むことがありません。
このような痛みの切り替わりには、何か理由があるのでしょうか？

ストレッチ
肩に痛みが出た時に行えるストレッチ方法を教えていただきたいです。

回答

お答えします。

膝と腰は連動しています。

肩と首が連動しているのも同様で、腰の歪みがキツくなると膝がバランスを取って代わるいわゆる代償作用と呼ばれ生体反応です。

これは腰が歪む事で起こります。

骨盤の矯正と足のバランスを整えると良くなります。

自己流ストレッチでは時間掛かりますし悪化する事もありますので先ず当院でのバランス矯正整体をお勧めします。

その後適切なストレッチを指導させて頂きます。

ご一報お待ちしています。