腰の違和感を和らげるケア方法を教えてください

59歳女性　会社員の方からの質問

まだ整体院に通うほどの症状ではありませんが、腰の調子が悪く、特に階段を上がる時に少し辛さを感じています。

このような腰の痛みを軽減するためのケア方法を、分かりやすく教えていただけないでしょうか。

回答

お答えします。

腰のケアーに関しては、人それぞれ症状や状況が異なります、例えば立っている時に
痛みが出る場合と座っている場合、又文中にある様な階段を登り下りに痛みが出る場合等々。

整体院人行く程の痛みでは無い場合は、簡単な体操や、つとめて歩く事でバランスが取れてくると思われます。

一カ月以上痛みが長く続く場は、中々自己のみで戻りづらいと思われます。

整体院で一度どの様なケアーが最適なのか？

判断してもらう事をおすすめします。

当院でも患者さんに合わせたケアー方法をお伝えしています。

ご相談下さい。