姿勢を整えて、長年の腰痛から卒業したい。

36歳自営業　男性

10代の頃から腰痛を抱えており、姿勢の悪さとデスクワーク中心の生活が大きな原因だと感じています。

生活環境をすぐに変えるのは難しいですが、今できることから改善していきたいと思っています。

腰痛の軽減に効果のあるストレッチや、仕事の合間にも無理なくできるケア方法を教えてください。

回答

お答えします。

慢性的な腰痛が何年にも渡って痛みが有るとの事ですが、姿勢が猫背で有る場合は腰部に負担がかかります。

同時に座り仕事が多いとの事で、猫背の方の多い座り方として骨盤を後ろに倒して座ることで、腰部に負担が多くかかります。

来院頂きましたら、根本的に骨格矯正と運動等アドバイスさせて頂きます。